RICE処置とPRICES処置

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こんにちは☀
可也の杜整骨院です(⁠•⁠‿⁠•⁠)

今回は怪我をしたときの『RICE処置』についてです!!

RICE処置はスポーツ中の怪我の発生から病院で治療を受けるまでに行えるのでぜひ覚えておいてください!!

Rest 安静
Icing 冷却
Compression 圧迫
Elevation 挙上

最近ではPRICES処置とも言います!!
Protect 保護
RICE
Support 固定
PRICES処置はプロがしっかりしてくれるのでRICE処置は出来るようになっておきましょう!!

お怪我やお身体でお悩みの事がございましたらお気軽にご相談下さい。しっかり治療していきましょう!!


院外ではトレーナー活動もやってます!

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こんにちは☀
可也の杜整骨院です(⁠•⁠‿⁠•⁠)

当院は学生アスリートへのトレーナー活動も行っております。

身体の調子はどうなのか。
パフォーマンスをあげるためのトレーニングの構築や指導。
試合に帯同しテーピングや怪我の対応。
などをしております!!

怪我が多い子の身体の特徴や運動パターンをたくさん見てきているので、通院してくれる他のアスリート学生なども対応が得意です!!

最近よく診る症状はオスグッドですね!!

その日で痛みがなくなる子もいます!!
でも、それは短期的な結果なので長期的な適応を得るためには定期的な通院が必要です!!

学生アスリートを応援してます!!
お悩みの事がございましたらお気軽にご相談下さい。しっかり治療してトレーニングしていきましょう!!


肝臓の役割

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こんにちは☀
可也の杜整骨院です(⁠•⁠‿⁠•⁠)

今回は『肝臓』についてです。
お酒を飲まれる方は気になる肝臓ではないですか??

肝臓は身体の右側に位置し一番大きい内臓です!!役割としては、タンパク質の合成・栄養の貯蔵・解毒(薬・ アルコール)作用・胆汁を生成などなど
普段やってるガチの仕事よりも忙しい仕事をされてます(笑)
飲み会の翌日喉乾いてないですか??
アルコールを分解するときに水分を使うので喉が乾きます!なので、寝る前に水を飲んで下さい!!

機能での役割の他に
位置的な影響で横隔膜のすぐ下にある事で呼吸の手助けをしてくれています!!

内臓も疲れてくると硬くなったりしていきますのでアプローチしていくことが大事です!!

お身体でお悩みの事がございましたらお気軽にご相談下さい。しっかり治療していきましょう!!