こんにちは☀
可也の杜整骨院です(⁠•⁠‿⁠•⁠)

今回は『ストレートネック』についてです！！

ストレートネックとは本来なら前方凸の湾曲が必要な頚椎がストレートになってしまっている状態のことをいいます。
湾曲がなくなることでショックの吸収作用が失われ他の部位に多大な負荷をかけてしまいます。原因としてはやはりスマホの見過ぎよることが多いです。その時間を減らすことも大事ですが、施術や運動も大事になります。当院では施術とエクササイズと電気治療を駆使し改善に取り組んでいきます！！ストレートネックと一緒に猫背にもなってる方がほとんどですので一緒に治療しましょう！！

お怪我やお身体でお悩みの事がございましたらお気軽にご相談下さい。

こんにちは☀
可也の杜整骨院です(⁠•⁠‿⁠•⁠)

今回は『こむら返り』についてです！！

こむら返りってめっちゃ痛いですよね😭😭その時は突然やってくる💥💥💥
よく聞くタイミングが
・スポーツの最中
・就寝時の夜中
・ストレッチ中
ですね。
勝手にこむら返りが起こると思ってません。やっぱり自分で身体を動かそうと力が入った瞬間なんですよね。スポーツは当たり前ですが、就寝時は寝返りのタイミングで、ストレッチは身体を伸ばそうとしている反対側の筋肉に力が入ったタイミングでつり始めると思います。
なので、つりそうになったらまずその行動を即やめる！が一番最初の予防です！
次にリラックスしてジワリジワリと伸ばす！！

原因はたくさんあります。
・水分不足
・ビタミン、ミネラル不足
・疲労
・使わな過ぎ
・血流
・体温
などなど
バランスが大事ですね🎶🎶🎶

お怪我やお身体でお悩みの事がございましたらお気軽にご相談下さい。

こんにちは☀
可也の杜整骨院です(⁠•⁠‿⁠•⁠)

今回は『寝違え』についてです。
よく寝違えて痛くて困って来院される方がいます！
しかし、赤ちゃんや子供が寝違えるかな？？って思いませんか？？
滅多に聞かないと思います。
なぜなら、寝違えるには下準備が出来てるからです！筋肉が硬く血行が悪い。いつも同じ姿勢で動きが悪い。etc

これらの理由から赤ちゃんがなるわけ無いですよね！あんなぷにぷにした身体では悲劇は起こらないですよね！！
日頃から身体のメンテナンスが必要だと少しでも伝われば嬉しいです🎶🎶
ギックリ腰も同じような理由だったりします！！

まさに『今』寝違えてるあなた！！
身体が心配になった方はお気軽にご相談下さい。