こんにちは☀
可也の杜整骨院です(⁠•⁠‿⁠•⁠)

今回は『腰椎分離症』についてです！！

学生アスリートに意外と多い腰椎分離症は腰の骨の疲労骨折とも言われています。繰り返しの良くない刺激が加わった結果です！！
腰は安定性が求められる部位で、動き過ぎる事で腰椎が始まり、最終的に分離症・ヘルニアになったりしていきます。運動中の負荷ってものすごく高いですもんね。
じゃあ、どうしたら良いのかと言いますと身体の使い方を変えていくことが大事です！！
人それぞれ必要なエクササイズは違うのでしっかり検査して対応させて頂きますのでお怪我やお身体でお悩みの事がございましたらお気軽にご相談下さい。

こんにちは☀
可也の杜整骨院です(⁠•⁠‿⁠•⁠)

今回は『脈拍』についてです！！

脈拍とは心臓の拍動に伴う動脈の拍動です。
成人では毎分65〜85
小児や若年者では多く、高齢者では少ない。スポーツをしている人は少ない傾向にあります。
『頻脈』毎分100以上の場合
『徐脈』毎分60以下の場合
『速脈』急に大きくなり急に小さくなる
『遅脈』ゆっくり大きくなりゆっくり小さくなる
『大脈』拍動の振幅が大きい
『小脈』拍動の振幅が小さい
などなど
正常であれば問題ないです！！
ウォーキングでも脈は増えますが、目安としては120−年齢の脈がベストの負荷なのでスピードを上げましょう！！

お怪我やお身体でお悩みの事がございましたらお気軽にご相談下さい。

こんにちは☀
可也の杜整骨院です(⁠•⁠‿⁠•⁠)

今回は『ストレートネック』についてです！！

ストレートネックとは本来なら前方凸の湾曲が必要な頚椎がストレートになってしまっている状態のことをいいます。
湾曲がなくなることでショックの吸収作用が失われ他の部位に多大な負荷をかけてしまいます。原因としてはやはりスマホの見過ぎよることが多いです。その時間を減らすことも大事ですが、施術や運動も大事になります。当院では施術とエクササイズと電気治療を駆使し改善に取り組んでいきます！！ストレートネックと一緒に猫背にもなってる方がほとんどですので一緒に治療しましょう！！

お怪我やお身体でお悩みの事がございましたらお気軽にご相談下さい。