どーも、可也の杜整骨院です！！
前回に続き動画に面白味にかけますが、深呼吸しながら背中が膨らむ感覚を味わいましょう！！
これをすると背中の緊張が取れて呼吸が楽になりますし、腰痛や肩こりにも良いですよ！！
〜感じて欲しい部位〜
吸気→胸の膨らむ感覚
呼気→反対側のお腹の収縮感
やらない理由はいくらでもある！
やる理由はそこまでない。それでもやる！！
気持ちよかった〜とか軽くなった！などの何かしらの効果を感じたら続けるベシ！！
試しにやってみてください！！
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